Está comprobado que las personas con vidas sociales activas tienen menos probabilidad de sufrir de hipertensión y demencia. Además, cuando socializas tu cuerpo libera oxitocina, conocida también como la hormona de la felicidad.

Al hacer ejercicio y alimentarte bien te aseguras de que tu salud no se deteriore rápidamente y mantienes tu cuerpo fuerte y vital por mucho más tiempo, ya que la longevidad está asociada a personas con niveles bajos de colesterol y azúcar en la sangre.

Estimula tu mente descubriendo nuevas actividades y aprendiendo cosas nuevas, además de ser terapéutico, esto promueve la creación de nuevas conexiones neuronales, garantizando un cerebro joven y activo.

Al adoptar hábitos sanos ayudas a tu cuerpo a conservar su vitalidad y fortaleza: nutre tu cuerpo consumiendo todas las vitaminas y minerales necesarios cada día y abandona hábitos nocivos como el alcohol, el tabaco y las comidas procesadas.

La clave para mantenerte joven desde adentro es tener un pensamiento joven sin importar la edad: disfruta el momento y vive el ahora, para brillar siempre desde el interior y que tu aspecto radiante sea una reflexión de tu vitalidad interna.