Los zumos de frutas y vegetales son una buena opción para mantenerte saludable. Procura que sean naturales y no envasados para que conserven todos los antioxidantes, las vitaminas y los minerales que nos ayudan a combatir el estrés que sufre nuestro organismo y a rehidratarlo. 2 vasos al día serán suficientes para tu dieta.

Son una fruta de mucha ayuda para depurar el organismo, no sólo porque son frutas muy jugosas, sino también porque son una excelente fuente de fibra que ayudará a tu digestión. Un racimo de uvas a diario como postre o como parte de una ensalada es una excelente alternativa para acompañar tus comidas.

Las bases de una dieta desintoxicante son tener mucha agua, vitaminas, minerales y fibra. Por ello, la espinaca es un alimento ideal para mantenerte sana, ya que es una buena fuente de fibra para desinflamarnos, estimular la circulación sanguínea y eliminar toxinas de nuestro cuerpo.

Actúa como un antiinflamatorio natural, mejora la salud digestiva y tiene efectos sobre el sistema nervioso. Además, el jengibre facilita la absorción de los nutrientes de los alimentos, ayudándote a activar el metabolismo para quemar grasa.