Son numerosos los beneficios de una buena hidratación para tu organismo, beber al menos un litro y medio de líquidos diariamente te permite mantener una piel más flexible y resistente, también es conveniente consumir alimento ricos en agua que complementan los cuidados externos que le das a tu piel.

Incluye en tu alimentación diaria frutas y verduras, la mayoría de ellas contienen antioxidantes, los cuales se encargan de neutralizar los radicales libres, previniendo la degeneración celular y reteniendo el proceso de envejecimiento.

La falta de un sueño reparador genera estrés y cansancio, esto se refleja en nuestra apariencia y se refleja en la pérdida de luminosidad en la piel, arrugas prematuras y ojeras. Nuestra piel se beneficia del descanso porque se renueva mientras dormimos.

Hay que dejar atrás los excesos si quieres una piel sana, el tabaco y el alcohol producen intoxicación, deshidratación e inflamación en la piel, además afectan el proceso de renovación celular, acelerando el envejecimiento de la piel. Cambia estos hábitos por unos más sanos y verás los resultados.